04 de febrero de 2011 - SALUD - ENTREVISTA
Leyda nos quiere mantener activas y bellas
Entrenamiento, masaje y una alimentación balanceada para activar la circulación de la sangre, entre otras palabras, puede ser un factor importante en la mejor calidad de vida, según la experta consejera en salud, Leyda Lundberg.
Por: Mary Almgren
Después de un saludo muy informal, seguimos con algunas preguntas de su vida y trabajo. Es mi primera entrevista para mujer.se, y me estreno con una mujer graciosa y risueña, hecha en Venezuela. Leyda es una mujer alegre, con facilidad de expresión y que transmite un torrente de energía positiva. Está embarcada en diferentes proyectos de salud y quiero saber qué hace esta mujer actualmente.
- Actualmente, mi trabajo especial es consejera de salud y asistente de entrenamiento. Me propongo hacer bajar de peso a las personas y enseño la mejor manera de comer. Lo que hagamos hoy será el cuerpo que mañana tendremos. Yo hablo con toda franqueza a mis clientes sobre el daño que hace el tabaco y tomar licor en exceso. Yo los motivo a ejercitarse y a otras cosas lindas como entrenar su cuerpo y brindarle un buen masaje al cuerpo. Recomiendo el "coreträning" entrenamiento recientemente introducido que pone énfasis en el estómago y en la espalda. El dolor en la espalda viene de un estómago flácido. Es parte de la vida cotidiana tener unas caderas fuertes y equilibradas junto con fuertes músculos de la espalda y músculos abdominales.
- Además, ofrezco masajes de adelgazamiento que reactiva el proceso de reducción de grasa, como también, reducen los depósitos de grasa locales y la aspereza de la piel. Este masaje se realiza con los rodillos mecánicos "LPG". Estos rodillos efectúan un masaje que estimulan profundos mecanismos biológicos, liberan la producción de grasa y aumentan el colágeno (componente de la piel y los huesos) y la elastina. ¿Resultado? Una figura más delgada y naturalmente, una piel más suave y firme. Me atrevo a decir que se trata de moldear el cuerpo sin cirugía.
Tu trabajo como masajista "LPG" ayuda sobre todo a personas con sobrepeso ¿Cómo nace la idea de ser consejera de salud y mantener al ser humano activo y bello?
- En realidad, cuando mi madre murió, sufrí muchísimo. Esto me hizo reflexionar y cambiar de carrera. El contacto con la gente que recibe noticias de una gravedad o enfermedad, me hizo sentir lo importante y maravilloso que es estar sano, poder entrenar, comer, bailar, gritar, cantar, compartir, querer… Entendí que se puede ofrecer esa oportunidad, si uno cuida mejor su salud, se puede gozar de una calidad de vida y terminar algún día, en mejores condiciones. Para mí, es muy importante una buena salud y esto se logra a través de una buena dieta, un buen masaje y un entrenamiento que aumente la capacidad de aire en los pulmones, es decir, el trabajo aeróbico. Tengo una empresa llamada Leydashälsa. Empresa hecha por mí misma.
- Para mí, el cuerpo y alma van juntos. Creo en las energías positivas: si haces el bien, te viene el bien. Sentirte bien no es sólo maquillaje y ropas. Sentirte bien significa dejar la tristeza a un lado. La música para mí es muy importante. El movimiento, sobre todo los brazos, son indicadores del ánimo. Si tú quieres dar una noticia triste, tus brazos estarán abajo, pero cuando quieres abrazar, saludar o contar algo alegre o divertido, elevamos los brazos. Esto, por supuesto, se convierte en mensajes para el cerebro y de allí, ese binomio de acción y reflejo.
Para ejercer esta profesión, se necesita mucha preparación, ¿Dónde y cuál es tu preparación?
- Mi preparación la inicié en Venezuela, mi país natal. Como integrante de un equipo de gimnasia y competencias, hasta la edad de 14 años, puedo decir que es mi base para lo que hoy realizo. Trabajé también como bailarina en un canal de Televisión venezolana y en Suecia, he trabajado como docente en Educación Básica. Son 20 años de experiencia. Además, en Venezuela realicé estudios de Publicidad y Mercadeo, a nivel universitario. ¡Ah! y que mis energías vienen de un sol tropical que brilla 365 días del año y del pescado del Mar Caribe. Esto de ser gimnasta me ayudó muchísimo en mis estudios de consejera de bienestar y salud, de verdad.
- Estudié en la Escuela Superior de Deportes, en Lidingö (Idrottsfolkhögskolan Bosön). Allí, se preparan deportistas y entrenadores. La línea de estudio "Friskvårdkonsulent" me certifica para trabajar en una cantidad de ramas, relacionadas con salud, bienestar (friskvård) y deportes. Durante la carrera, hice estudios paralelos en los rublos o temas que me interesaron más y que debía especializarme. De allí, que mi fuerte es masaje y el entrenamiento aeróbico, más que todo. Si uno logra energías positivas, máxime en este clima de bajas temperaturas, poco sol, exige muchísima mente positiva y así, sentirse mejor e irradiar a los demás esta energía.
- Soy entrenadora de Zumba, entrenamiento basado en la mezcla de música, sobretodo latina, como salsa, cumbia, merengue, entre otros. Zumba es un entrenamiento para aumentar la capacidad pulmonar. Es un coreträning pero de pie. Mediante el grupo se contagia la energía. Mi intención es entrenar ese cuerpo que ya tenemos y que no lo podemos cambiar, pero si lo podemos entrenar. El cuerpo que tenemos no lo podemos cambiar, es el que tenemos.
- También de Afropower training, influido por danzas africanas que producen alegría y mucha energía. Te quiero explicar algo, en Venezuela ha existido bailo-terapia, que consiste en una mezcla de gimnasia aeróbica y danza latinoamericana y se puede decir que es lo que abarca el entrenamiento de Zumba, el Coreträning y Pilates. Este último creado por el alemán Joseph Pilates y es llamado como una forma de entrenamiento personal.
Como entrenadora, masajista y consejera de salud, hay una mujer muy trabajadora, ¿Quién es Leyda Lundberg?
- Soy una mujer emprendedora, trabajadora, madre de dos niños. Perdí a mis padres. Trabajo duro cada día. Me levanto a las 6 de la mañana, salgo a caminar a "Kelly", desayuno con mis hijos. Empiezo a trabajar cada día a las 8 de la mañana. Cuando tengo suerte, puedo llegar a casa y cenar con mis hijos, en familia. Comparto mucho tiempo con mis hijos, mediante el juego. Me gusta jugar con mis hijos.
Leyda como publicista que es, le gusta hacer revistas y escribir, y ¿cuál fue mi sorpresa? que Leyda elaboró una vez una Revista HUMAN Sveriges första tidningen om humanitet, 1998. Allí aparece Leyda como jefe de redacción, directora de redacción, directora de arte y diagramación. Fue su revista. Hizo tres números como parte de un Magíster en Publicidad que estudió en Estocolmo.
El próximo fin de semana, 5 y 6 de febrero, hay un maratón de entrenamiento y salud, Cuéntanos algo del programa.
- Si, este fin de semana, durante el sábado 5 y domingo 6 tendremos el Nordic Fittness weekend en la Escuela Superior de Deportes Idrottsfolkhögskolan Bosön. El programa ofrece Zumba, Master Class Maratón. Se trata de probar diferentes formas de entrenar, durante dos días. También ofrece el programa, charlas sobre Salud, Nutrición y Entrenamiento. Además, entrenamiento del cerebro Brain training y mucho más.
Ya que tienes una empresa de masaje y entrenamiento, Leydashälsa ¿Dónde se te puede contactar?
- En: leyda@zumbale.se Teléfono: 070 46 86 966.
Con firmeza, Leyda, irradia alegría, energía y mucho talento en su profesión. Asistí a uno de sus entrenamientos de Zumba y tanto la música, como el ritmo y la destreza de llevar al grupo al trabajo aeróbico, hizo que todos los asistentes terminaran con caras de placer y sobre todo, mucha risa. ¡Zúmbale con Leydashälsa!
